Gestion du stress
Vous ruminez souvent votre passé, vous êtes obnubilé par les pensées du quotidien ?
Vous êtes souvent stressé dans votre vie privée ou face à des évènements imprévus ?
Vous êtes souvent stressé dans votre vie professionnelle (syndrome du burn-out…) ?
Vous avez des difficultés à établir un plan d’action pour résoudre une situation stressante ?
La sophrologie vous permettra de :
- lâcher-prise et vous recentrer sur les choses essentielles
- gérez votre stress au quotidien pour s’adapter à diverses situations connues et vécues ainsi que tous les types de changements de vie importants comme : nouveau mode de vie professionnelle, sentimentale, familiale, sociale, passage à la retraite, déménagement, naissance, décès…
- gérez votre stress dans le cadre du travail (relation interpersonnel, prise de parole en public, rendez-vous importants, burn-out…)
- établir un plan d’action avec des actes concrets et adaptés à la situation
Gestion de la douleur
Vous angoissez à l’idée d’avoir mal avant, pendant ou après des soins médicaux ?
La sophrologie vous permettra de :
- détourner votre attention de la sensation désagréable pendant des soins dentaires avec ou sans anesthésie locale
- préparer sereinement l’approche d’interventions chirurgicales, d’examens médicaux
- gérer plus sereinement la douleur avant pendant et après.
Troubles anxieux et maladies liées au stress
Troubles anxieux ? Troubles Obsessionnels Compulsifs ?
Problèmes de système digestif ? Hypertension ?
Maladie de peau ? (ex : eczéma, psoriasis,…)
La sophrologie vous permettra de :
- retrouver un équilibre intérieur plus serein
- gérer votre stress au quotidien
- soulager et participer à l’amélioration de votre état de santé (en parallèle d’un suivi médical)
Pour mieux gérer votre stress, la douleur et l'anxiété
