Sommeil, énergie
Vous avez des difficultés à calmer le flot continuel de vos pensées ?
Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ?
Vous avez le souffle court, l’impression de « manquer d’air » ?
Vous êtes souvent « à plat », vous vous sentez « vidé » ?
Vous avez des difficultés à vous détendre ?
La sophrologie vous permettra de :
- développer une meilleure capacité de concentration
- retrouver un sommeil réparateur
- préserver votre énergie, votre vitalité
- maitriser différentes techniques de respirations adaptables au quotidien, respiration énergisante, respiration de détente…
- développer une meilleure écoute de votre corps pour vous y sentir mieux
- apprendre à vous détendre, à relâcher les tensions inutiles, à retrouver un tonus musculaire mieux adapté aux diverses situations du quotidien.
Pour mieux dormir et retrouver une bonne énergie
