Sommeil, énergie

 

Vous avez des difficultés à calmer le flot continuel de vos pensées ?

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ?

Vous avez le souffle court, l’impression de « manquer d’air » ?

Vous êtes souvent « à plat », vous vous sentez « vidé » ?

Vous avez des difficultés à vous détendre ?

 

La sophrologie vous permettra de :

 

  • développer une meilleure capacité de concentration
  • retrouver un sommeil réparateur
  • préserver votre énergie, votre vitalité
  • maitriser différentes techniques de respirations adaptables au quotidien, respiration énergisante, respiration de détente…
  • développer une meilleure écoute de votre corps pour vous y sentir mieux
  • apprendre à vous détendre, à relâcher les tensions inutiles, à retrouver un tonus musculaire mieux adapté aux diverses situations du quotidien.

 

Pour mieux dormir et retrouver une bonne énergie

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Confiance en soi
 
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