Gestion du stress

 

Vous ruminez souvent votre passé, vous êtes obnubilé par les pensées du quotidien ?

Vous êtes souvent stressé dans votre vie privée ou face à des évènements imprévus ?

Vous êtes souvent stressé dans votre vie professionnelle (syndrome du burn-out…) ?

Vous avez des difficultés à établir un plan d’action pour résoudre une situation stressante ?

 

La sophrologie vous permettra de :

 

  • lâcher-prise et vous recentrer sur les choses essentielles
  • gérez votre stress au quotidien pour s’adapter à diverses situations connues et vécues ainsi que tous les types de changements de vie importants comme : nouveau mode de vie professionnelle, sentimentale, familiale, sociale, passage à la retraite, déménagement, naissance, décès…
  • gérez votre stress dans le cadre du travail (relation interpersonnel, prise de parole en public, rendez-vous importants, burn-out…)
  • établir un plan d’action avec des actes concrets et adaptés à la situation

Gestion de la douleur

 

Vous angoissez à l’idée d’avoir mal avant, pendant ou après des soins médicaux ?

 

La sophrologie vous permettra de :

 

  • détourner votre attention de la sensation désagréable pendant des soins dentaires avec ou sans anesthésie locale
  • préparer sereinement l’approche d’interventions chirurgicales, d’examens médicaux
  • gérer plus sereinement la douleur avant pendant et après.

Troubles anxieux et maladies liées au stress

 

Troubles anxieux ? Troubles Obsessionnels Compulsifs ?

Problèmes de système digestif ? Hypertension ?

Maladie de peau ? (ex : eczéma, psoriasis,…)

 

La sophrologie vous permettra de :

 

  • retrouver un équilibre intérieur plus serein
  • gérer votre stress au quotidien
  • soulager et participer à l’amélioration de votre état de santé (en parallèle d’un suivi médical)

Pour mieux gérer votre stress, la douleur et l'anxiété

sommeil
 
emotions-desagreables
 
gestion stress
 
examens
 
Confiance en soi
 
valeurs vie